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水煮油麦菜
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不听话
清淡爽口的一道快手菜是我的最爱。
时间:10分钟内
食材
油麦菜
一棵
蒜蓉
少许
盐
少许
油
少许
烹饪步骤
步骤 1/5
买回来的油麦菜用流动水冲洗一下,再放到盘中浸泡15分钟,加少许盐。
步骤 2/5
泡好后捞起沥下水,准蒜蓉。
步骤 3/5
锅中加水烧开加入蒜蓉和少许油。
步骤 4/5
水开放入油麦菜煮断生就两分钟左右,调盐就可以了。
步骤 5/5
清淡爽口的素菜就好了。
小贴士
水煮青菜,可以保持青菜的脆绿,减少营养的流失。
发布于 2020-07-07
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