小米是五谷中最好的种类，它可以补脾胃，有益肾气、补元气，以及美容养颜的功效，所以，日常生活中多吃点小米是非常有益健康的。米饭是我们三餐的主食，变着花样吃，满足了口味，也是营养更加丰富。
蒸饭的时候加几滴食用油，蒸出来的米饭比较有光泽，香气重。