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营养简单早餐~枸杞玉米蛋羹
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忙碌的上班族，对于早餐是又爱又恨。很想自己动手做一份营养、健康、可口的早餐，无奈时间有限••••••其实，简单的食材也能做出健康美味早餐，无需占用太多的时间，十分钟足矣！懒觉可以照睡无误哈••••••喝上一碗枸杞玉米蛋羹，再配上少量馒头、面包之类食物，营养均衡，健康还饱肚••••••

时间:10分钟内
食材
玉米碎 30g
鸡蛋 1个
藕粉 15g
枸杞子 10g
糖桂花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好玉米碎、藕粉、枸杞子、糖桂花、鸡蛋。
  • 步骤 2/8
    鸡蛋磕破于碗中，打散；枸杞子用水稍稍泡一会；藕粉加入适量冷水调成汁备用。
  • 步骤 3/8
    玉米碎入锅洗净、加入冷水，大火煮开，中火煮5分钟。
  • 步骤 4/8
    倒入蛋液，并用筷子快速搅散。
  • 步骤 5/8
    倒入枸杞子，搅匀。
  • 步骤 6/8
    加入藕粉汁，快速搅均匀，以免糊锅。
  • 步骤 7/8
    再加入糖桂花，拌匀。
  • 步骤 8/8
    煮好的枸杞玉米蛋羹，盛入碗中即可食用。
小贴士

做这个早点关键就在于动作要快，以免糊锅。

发布于 2022-07-08
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