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西兰花炒胡萝卜
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思量duplicate

西兰花和胡萝卜这样做,营养又美味,再也不用发愁孩子不爱吃菜了

时间:10分钟内
食材
西兰花 1颗
胡萝卜 1/2根
油 适量
盐 适量
糖 适量
鸡精 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花掰开，洗净，胡萝卜洗净，切块
  • 步骤 2/7
    西兰花和胡萝卜焯水，后沥干
  • 步骤 3/7
    锅内放油，烧热 5.放入西兰花和胡萝卜，爆炒 6.炒至8成熟，放盐翻炒 7.再放入糖和鸡精翻炒后，即可出锅
  • 步骤 4/7
    放入西兰花和胡萝卜，爆炒
  • 步骤 5/7
    炒至8成熟，放盐翻炒
  • 步骤 6/7
    再放入糖和鸡精翻炒后，即可出锅
  • 步骤 7/7
    装盘食用
小贴士

焯水后容易炒熟

发布于 2020-01-03
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