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西芹海带
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高岑化

海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。

时间:10-30分钟
食材
海带 300g
油 适量
盐 适量
西芹 适量
十三香 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备海带切块，切点西芹。
  • 步骤 2/7
    热锅热油下入海带，
  • 步骤 3/7
    放少许盐炒匀，
  • 步骤 4/7
    放点清水或高汤，
  • 步骤 5/7
    煮二分钟，
  • 步骤 6/7
    放进西芹，
  • 步骤 7/7
    调进十三香即成。
小贴士

西芹海带，减肥菜肴。

发布于 2019-06-17
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