无糖南瓜土司
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冯雨佳勒

我老妈想吃面包了,正好新学了一款南瓜土司面包,把白糖换成了木糖醇,做了这款无糖南瓜土司。因为我老妈糖尿病好几十年了没法吃甜的,糖尿病人真的好可怜啊!什么都不能吃。这款面包做的超好吃,老太太尝了非常高兴,顺便还给俺婆婆也做了一个,我家这两个老太太都是糖尿病。学会了这款面包两个老太太就有面包吃了,南瓜对轻度糖尿病有治疗效果。作为糖尿病患者,应尽可能选择金瓜,一般来讲南瓜有嫩南瓜和老南瓜两种。嫩南瓜可作蔬菜,味甘适口,维生素C较多。老南瓜则含有丰富的糖类和淀粉、钙、铁、胡萝卜素等。老南瓜的胡萝卜素含量比嫩南瓜高1倍。

时间:1-2小时
食材
南瓜 150g
木糖醇 15g
1g
黄油 30g
鸡蛋 54g
酵母 5g
牛奶 40g
全蛋液 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/22
    准备好所有材料。
  • 步骤 2/22
    南瓜切块上屉蒸熟。
  • 步骤 3/22
    南瓜蒸熟去皮捣成泥。
  • 步骤 4/22
    除黄油以外,把南瓜泥、高筋面粉、鸡蛋、木糖醇放入面包机桶内,把盐放在一角,把面粉挖一个小洞放入酵母埋好,牛奶要分次加入(看面粉的吸水程度)
  • 步骤 5/22
    面包桶放入面包机里,启动和面程序,和面20分钟后加入黄油,继续和面20分钟。
  • 步骤 6/22
    拿出面团我用手摔了20分钟,达到了完全阶段。
  • 步骤 7/22
    把面团肉光滑放入盆中,盖上保鲜膜进行第一次发酵。发至面团2倍大。
  • 步骤 8/22
    用手指沾点干面按下不回缩证明面发好了。
  • 步骤 9/22
    用手按压面团排气。
  • 步骤 10/22
    分成3个相同的面团盖上保鲜膜饧发20分钟。
  • 步骤 11/22
    松弛好的面团先取出一份,擀成椭圆形。
  • 步骤 12/22
    然后将两边向内折叠成长条状。
  • 步骤 13/22
    用擀面杖把面擀成土司盒的高度。
  • 步骤 14/22
    由上往下卷起,尽量卷紧。
  • 步骤 15/22
    3个土司卷做好收口朝下依次放入450g的土司盒里。
  • 步骤 16/22
    盖上保鲜膜放入烤箱进行二次发酵50分钟(也可以室温发酵)
  • 步骤 17/22
    发酵至模具8分满即可。
  • 步骤 18/22
    拿出来在表面上涂全蛋液。
  • 步骤 19/22
    模具放入提前预热好的烤箱180度下火烤35分钟。烘烤时注意观察及时加盖锡纸。
  • 步骤 20/22
    烤好的土司趁热脱模,倒下放到烤网上晾凉(这样放置土司不塌腰的)不要凉透,还有余温放入保鲜袋保存。
  • 步骤 21/22
    漂亮的南瓜土司做好了。
  • 步骤 22/22
    拉丝效果超棒的!
小贴士

1.吐司面团和一般甜面包面团是有区别的,揉面一定要揉到完全阶段,面团拉开能形成通透坚韧不容易破的薄膜。

2.吐司烤上色后一定要及时加盖锡纸,以防上色过深影响美感。

3.在制作过程的饧发是必不可少的。可以让内部组织更加细腻柔软。

4.烤制的时间和温度要根据自己家烤箱的性能灵活掌握。

发布于 2020-04-08
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