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清炒蚕豆
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咖啡斩之碎梦喟
蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,尤其是磷和钾含量较高。
时间:10-30分钟
食材
蚕豆
1碗
油
适量
盐
适量
糖
适量
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
蚕豆洗净
步骤 2/7
锅中热油
步骤 3/7
倒入蚕豆
步骤 4/7
翻炒均匀
步骤 5/7
加适量水
步骤 6/7
加糖,盐
步骤 7/7
煮至蚕豆熟透即可
小贴士
调味按个人喜好
发布于 2019-06-26
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