薏仁可以排出身体多余水分，对于水肿型肥胖相当有好处，这款减肥食谱可以作为一日三餐的替餐，坚持一段时间就能看到瘦身和滋养的效果。吃海鲜，湿气重，薏米仁有去湿作用。两种食材互补。
蟹要买新鲜，不新鲜肉很粉，无鲜味。