党参黄芪薏米粥
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黄芪党参具有补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴的作用,而炒薏米和炒扁豆具有去其湿热,去其积滞的作用,今天的这道养生粥,有这些症状的朋友可以试试看。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100g
炒薏米 60g
党参 15g
黄芪 15g
炒扁豆 15g
红枣 2个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    反骨炒薏米炒扁豆和红枣
  • 步骤 2/7
    加入洗净的党参和黄芪
  • 步骤 3/7
    加入沥干洗净的大米
  • 步骤 4/7
    加入800-1000ml的水
  • 步骤 5/7
    按养生汤程序。
  • 步骤 6/7
    这个过程要1个小时左右
  • 步骤 7/7
    这个过程大约要一个小时,在最后15分钟左右尽量用搅拌下以免糊锅底
小贴士

舞语:

薏米和扁肉药店一般没有炒的,你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用

发布于 2022-09-26
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