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蒜香肉末花菜
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钊运晟践

有机菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

时间:10分钟内
食材
有机花菜 500g
猪肉末 100g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
蒸鱼豉油 适量
辣油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将有机花菜洗净切成小分
  • 步骤 2/7
    将肉末准备好待用
  • 步骤 3/7
    锅内放油烧热，放入肉末煸炒
  • 步骤 4/7
    翻炒1分钟左右放少量豉油
  • 步骤 5/7
    放入花菜翻炒
  • 步骤 6/7
    翻炒1分钟左右放少许盐和辣油，蒜片，再炒一下出锅
  • 步骤 7/7
    装盘食用
小贴士

可以加点芝麻，很香的

发布于 2019-09-19
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