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小米黑米芝麻糊
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惊恐fantastic

黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 50g
黑米 50g
黑芝麻 20g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    将小米和黑米浸泡一个晚上
  • 步骤 3/8
    用清水冲洗干净
  • 步骤 4/8
    倒入豆浆机里
  • 步骤 5/8
    将黑芝麻倒入豆浆机
  • 步骤 6/8
    加入适量的水
  • 步骤 7/8
    盖上盖子
  • 步骤 8/8
    插上电源按下米糊键，好后倒出即可
小贴士

米糊不用过沥即可食用

发布于 2020-02-20
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