鸡蛋和牛奶二者共通之处在于蛋白质含量高。鸡蛋蛋黄里还有卵磷脂,是促进大脑发育的物质,并且能够有效防护心、肝、肾。牛奶含钙量高,能补钙。这里介绍个不用一发,利用广式包子发酵法,一次发酵,方便易做,适合百忙中的人群。
静置发酵的时间:
夏季25度以上30分钟,冷水发酵;春秋二季15-25度45分钟,冷水发酵;冬季15度以下60分钟,温水发酵。