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草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶
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溯曲

有机蛋白营养粉搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养，特别适合孕妈咪作为早餐或额外加餐的补充。

时间:10分钟内
食材
草莓 20克
有机蛋白营养粉 5克
即食原味纯燕麦片 20克
原味开心果仁 8克
葡萄干 4克
温水 200克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材准备。我用的是进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于营养、补钙和控制体重，搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养。
  • 步骤 2/6
    5克有机蛋白营养粉里加入20克温水搅拌均匀备用。
  • 步骤 3/6
    把原味开心果的壳去掉，再用刀切碎。
  • 步骤 4/6
    草莓清洗、擦干水分，再去蒂、对半切开，切小块。
  • 步骤 5/6
    料理杯里依次倒入草莓块、有机蛋白营养粉调好的水、燕麦片、切碎的的坚果果干，最后倒入适量的温水，搅打均匀倒出杯中饮用。
  • 步骤 6/6
    健康又营养的燕麦饮就做好了。
小贴士

喜欢甜一点的，草莓可选择甜度高一点的。喜欢颗粒感的搅打时间短一点。

发布于 2023-01-01
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