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清炒小青菜苗
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-宏亲-

青菜对于减低血液中的胆固醇的含量，能起到一定的作用，常吃——可作为有高脂血症人的辅助治疗。多吃蔬菜真的对人的身体有很多的好处。

时间:10分钟内
食材
小青菜苗 500g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
生抽 适量
葱 适量
鸡精 适量
料酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小青菜清洗干净。
  • 步骤 2/6
    葱切好备用。
  • 步骤 3/6
    上油锅，下葱煸炒。
  • 步骤 4/6
    下小青菜，放入料酒翻炒。
  • 步骤 5/6
    下蚝油、鸡精、生抽、盐调味翻炒。
  • 步骤 6/6
    出锅。
小贴士

大火快速翻炒出锅。时间不宜过长，以免营养流失。

发布于 2019-09-29
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