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大米菠菜雁蛋粥
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小汤圆gnaw

雁蛋含有人体必需的多种氨基酸，菠菜是物美质优的药食菜，富含多种维生素和矿物质。这两种搭配和大米熬粥是例好的美食，又营养又可以吸收维生素。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50g
雁蛋 200g
菠菜 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    雁蛋煮熟去皮
  • 步骤 2/8
    准备好大米
  • 步骤 3/8
    菠菜洗净
  • 步骤 4/8
    菠菜切段
  • 步骤 5/8
    锅里放水
  • 步骤 6/8
    把大米洗净倒里
  • 步骤 7/8
    雁蛋切碎也倒里开始熬粥30分钟
  • 步骤 8/8
    倒菠菜熬2分钟关火
小贴士

菠菜要最后放不容易失去营养成分。

发布于 2020-02-12
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