山药羊肉汤
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一只皮d

冬至来啦。原本以为冬至的羊肉会非常贵,谁知我今天去超市采购时,羊肉居然没涨价。哪还等什么,赶紧买点回家煲着吃啊,哈哈。这次依然没放花椒,因为家里小孩出麻疹,饮食上要注意1个月。像花椒、酱油、醋、熟油辣子等有颜色、比较刺激的食物都不能吃。基本上除了盐、猪油,其他调味料都不能放。

时间:1-2小时
食材
带骨羊肉 850g
山药 1300g
胡椒粉 适量
适量
30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好原材料:带骨羊肉850g、山药1300g。
  • 步骤 2/9
    带骨羊肉洗净,斩块。
  • 步骤 3/9
    老姜洗净,拍散。将老姜放入锅里,倒入足量清水。
  • 步骤 4/9
    将羊肉块放进锅里,大火烧开,中火炖煮2个小时。
  • 步骤 5/9
    炖羊肉时,山药削皮洗净,切块。
  • 步骤 6/9
    羊肉汤里的浮沫撇掉不要,2个小时后放入山药块,再炖1个小时。
  • 步骤 7/9
    食材八分熟后,调入适量盐。
  • 步骤 8/9
    再调入适量胡椒粉,搅拌均匀。
  • 步骤 9/9
    半个小时后,关火,盛出。
小贴士

1、炖羊肉时,建议锅里加点花椒,我家有小孩出麻疹,所以没放花椒。

发布于 2020-02-13
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