大豆蛋白炒茄子
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洃小胖子子

茄子可能在现如今人们社会中已经不属于稀奇的蔬菜,并且一年四季人们都可以见到茄子,虽然说茄子的经济价值可能并不是非常的高,甚至于是比较廉价的,但是茄子的养生价值却是非常“昂贵”的,也就是说茄子在促进大家身体健康方面是功不可没的!

时间:10-30分钟
食材
茄子 200g
大豆蛋白 30g
适量
适量
郫县豆瓣酱 适量
生抽 适量
香醋 适量
白糖 适量
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材:茄子(已清洗切开)、大豆蛋白(已泡软)、郫县豆瓣酱
  • 步骤 2/12
    烧锅倒油烧热,下入切好的茄子炸一下至软,捞出。
  • 步骤 3/12
    随后,锅内留适量的底油,搁入适量的郫县豆瓣酱翻炒翻炒。
  • 步骤 4/12
    接着,下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。
  • 步骤 5/12
    然后,合入炸好的茄子翻炒一下。
  • 步骤 6/12
    最后,加适量的生抽。
  • 步骤 7/12
    加适量的香醋。
  • 步骤 8/12
    加适量的白糖。
  • 步骤 9/12
    加适量的盐。
  • 步骤 10/12
    加适量的鸡精。
  • 步骤 11/12
    调味炒匀,即成。
  • 步骤 12/12
    出锅装盘。
小贴士

郫县豆瓣酱有咸味,酌情加盐。

发布于 2020-10-13
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