蚝油鱿鱼须
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overwhelming地厚

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

时间:10分钟内
食材
鱿鱼须 250g
适量
适量
蚝油 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    洗净鱿鱼须,去掉黑皮
  • 步骤 2/7
    切块
  • 步骤 3/7
    放入锅中开水氽1分钟
  • 步骤 4/7
    控水捞起
  • 步骤 5/7
    热油锅放姜,葱爆香后倒入鱿鱼
  • 步骤 6/7
    加蚝油
  • 步骤 7/7
    翻炒均匀即可
小贴士

开水氽一下可以去腥味,只要一会会时间,要不太老了.

发布于 2019-08-22
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