虾酱拌粉丝
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冒卮邓既晨

粉丝是中国大众最喜爱的一种食品,它晶莹滑爽,营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。凉拌更佳。

时间:10-30分钟
食材
龙口粉丝 50g
香辣虾籽酱 30g
适量
适量
适量
适量
酱油 适量
自制油辣椒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    煮锅烧开一锅水,放入龙口粉丝煮一分钟后关火泡发10分钟。
  • 步骤 2/8
    葱姜切碎,葱叶切葱花备用。
  • 步骤 3/8
    把泡发的粉丝冲凉后捞出盘中。
  • 步骤 4/8
    炒锅上火,倒入少量油烧热,下葱姜末煸香。
  • 步骤 5/8
    放入香辣虾籽酱炒出香味。
  • 步骤 6/8
    把炒好的虾籽酱浇在粉丝上。
  • 步骤 7/8
    放入葱花、酱油和盐。
  • 步骤 8/8
    放入适量油辣椒搅拌均匀即可食用。
小贴士

1、此菜用香葱味道更好,香葱的用量宜大一些。

2、食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为粉丝含有铝,油炸食品中含有的铝也很多,合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。

发布于 2020-04-02
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