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干菜清炒苦瓜
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凉白开啊啊唉

话说：吃得苦中苦，方为瘦中瘦啊！苦瓜热量超低，还能抑制脂肪吸收；增强免疫力、美容养颜。本人感觉跟干菜搭配一起可以大大降低它的苦味，但也不要奢望它变甜哦。

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 1根
干菜 1大勺
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    先将苦瓜对半切开，剖去籽
  • 步骤 2/5
    切成片，不要太厚哦
  • 步骤 3/5
    锅子入油，油热后，加入苦瓜拌炒
  • 步骤 4/5
    加入少量干菜，加入适量盐拌炒，想要不苦一点可以炒的久一点
  • 步骤 5/5
    出锅啦！
小贴士

炒的越熟，越不苦

发布于 2019-09-30
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