山楂：别名红果，山里红。作为私人推荐：一直认为是很可爱的小零食。就跟初恋一样，酸涩中带着甜蜜。作为营养师推荐：山楂的花期5-6月，果期7-11月。含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类。而且有消食化积、活血散瘀的功效。维生素C的含量是橙的三倍哦，然而它的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。PS:这里采用的蜂蜜是美国进口养蜜，尤其对女性的卵巢有很好的作用。。谢谢曌婷送的礼物，么么哒
1. 山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，刺激胃黏膜促进胃液分泌。所以孕前期不建议摄入，小朋友要适度（积食除外）如有脾胃不好的小伙伴要慎重考虑哈。
2. 山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。健康运动者可以适当的采取山楂饮水法。