干煸薯条生菜沙拉
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有不爱吃炸薯条的么?我想大多数人都喜欢吃,但是这个可是减肥的头号杀手哦,但是有时候就是抵挡不住诱惑。这被成为“大恶”的薯条,怎么能吃的健康一点呢?购买的半成品的薯条,无需炸制,只要干煸就会酥脆可口,再搭配生菜沙拉来吃,是不是健康很多呢~~

时间:10分钟内
食材
速冻薯条 80g
生菜叶 3片
小番茄 1个
苦菊 适量
适量
干罗勒叶 少许
沙拉酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好速冻薯条
  • 步骤 2/9
    不沾锅底不用放油,下入薯条煸炒
  • 步骤 3/9
    煸成薯条表面略焦
  • 步骤 4/9
    加入少许盐和干罗勒叶调味
  • 步骤 5/9
    盛出备用
  • 步骤 6/9
    蔬菜处理好洗净
  • 步骤 7/9
    把洗净的生菜和苦菊叶放在周围,中间挤上沙拉酱
  • 步骤 8/9
    放上蕃茄片
  • 步骤 9/9
    把煸好的薯条放在中间即可
小贴士

1、不粘锅的话不需要油,不是的话用少许植物油来煸薯条

2、青菜可以根据自己的喜好搭配

发布于 2024-02-01
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