一片土司、半片培根、生菜、番茄、苦菊。一切都在掌握中，一份食物包含很多食材，从主食、蔬菜到肉类。
吃的全面、吃的健康，少量还能让你有饱腹感，营养又美味的混搭沙拉。
1、觉得黄油有负担可以用不粘锅干煸吐司丁，或者用烤箱烤制
2、青菜可以自行添加
3、肉类也可以用肉肠来代替
4、没有罗勒叶可以不加