蚕豆羹
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翟晨四驹伤

蚕豆,又称胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆。蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%。营养价值丰富,可食用,也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。注意:有蚕豆病的人群是不能吃蚕豆的,食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血。(这一些情况多见于小孩)

时间:10-30分钟
食材
蚕豆 2杯
炼奶 适量
160ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蚕豆去内外壳、炼奶;
  • 步骤 2/7
    把蚕豆肉洗净,加上0.8L的水;
  • 步骤 3/7
    用“玉米汁”功能煮;
  • 步骤 4/7
    25分钟左右即可煮好;
  • 步骤 5/7
    煮好的蚕豆羹,倒碗中;
  • 步骤 6/7
    匙上适量的炼奶;
  • 步骤 7/7
    在蚕豆羹上淋上炼奶,拌均即可食用。
小贴士

蚕豆肉,可以看到有二个色,一种偏黄白,一种是嫩绿。

嫩绿色的是嫩豆适合炒制或作汤,黄白已经是老豆了,口感不好,只能用于打成汤羹来吃了。

发布于 2023-03-05
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