粗粮越来越受大家的欢迎，我家也一样。每周都会吃些粗粮，来调剂一下。玉米中的粗纤维虽然很少，但是玉米的代放谢能力却是谷物中最高的。我常用玉米来做各种面食，或者玉米糊糊也很好喝，以前的时候每天晚上都喝它
1.放入小苏打，做出来的馒头更松软。