搜索菜谱、食材
菠萝鸡腿肉炒馒头
8.8万 热度 135 收藏
帆布鞋regulation

那天中午买了一块菠萝，见好豆上经常有豆友用苹果，火龙果等做成美食，今天我用菠萝试了一试，和鸡腿肉，菠菜一起炒，营养搭配还可以。

时间:10-30分钟
食材
菠萝 250g
菠菜 300g
鸡腿 1个
馒头 4个
油 适量
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    菠菜洗净，切段
  • 步骤 2/13
    水沸腾后，把菠菜煮2分钟
  • 步骤 3/13
    捞出菠菜，加入适量的盐
  • 步骤 4/13
    菠萝切丁
  • 步骤 5/13
    备好鸡腿肉
  • 步骤 6/13
    鸡腿肉切丁
  • 步骤 7/13
    馒头切丁
  • 步骤 8/13
    油热后，加入鸡腿肉，翻炒
  • 步骤 9/13
    随后加入菠菜
  • 步骤 10/13
    把馒头加入其中
  • 步骤 11/13
    翻炒
  • 步骤 12/13
    近熟时，加入菠萝。翻炒。
  • 步骤 13/13
    盛出享用
小贴士

菠菜中有草酸，对人体无疑，预先用开水过一下，可以减少草酸含量。

发布于 2020-01-21
评论
相关菜谱