俺家的早餐基本上是在家自已做，能换着吃早餐，以面条，米粉，饼，粥，饺子等。早餐不宜经常食用油炸食物，油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾病或使这类疾病复发、加重。所以为了健康，还是自已做的早餐好。
蔬菜随意，选自已爱吃的蔬菜。