紫薯红枣饭
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花颜与夏卫蒋

在很多年前的情人节倒是清楚的记得,那时候尽管我送的花有些枯萎,但她还是充满了惊喜,得嘞,不瞎白话了。还是说说今天吃啥吧,好歹是情人节,咱好赖也得表示一下,除了巧克力咱也做点中式的,看看米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血,让美女们都面如桃花。食尚小米美食定制补血主食——紫薯红枣饭

时间:10-30分钟
食材
大米 50g
紫米 30g
红枣 适量
紫薯 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将大米紫米掏好,用凉水浸泡30分钟
  • 步骤 2/4
    紫薯切粒
  • 步骤 3/4
    将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中
  • 步骤 4/4
    放入电饭锅蒸熟即可
小贴士

紫薯又叫黑薯,不仅具有普通红薯的营养成分,还具有特殊的保健功能。

红枣味甘性平,在中医上属补益药,以补气为主,兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。

发布于 2020-02-21
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