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中翅焖花菜
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最初的模样班
花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜质地细嫩,清甜爽脆,含纤维质较少,味甘鲜美,食后易于消化。适宜于多种烹调方法:拌、熘、烩、炝和渍等,也可以作汤菜,荤素皆宜。。。
时间:10-30分钟
食材
花菜
300g
中翅
265g
油
适量
盐
适量
香葱
适量
咖喱块
2块
料酒
适量
生抽
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
食材:花菜(已清洗)、中翅(已清洗)、香葱、咖喱块
步骤 2/10
取平底锅置火上倒油,下入已清洗好的中翅煎至两面金黄。
步骤 3/10
将已清洗好的花菜和煎好的中翅下入电饭锅的内胆中。
步骤 4/10
接着,加适量的料酒。
步骤 5/10
加适量的生抽。
步骤 6/10
加适量的盐。
步骤 7/10
适量的清水。
步骤 8/10
搁入咖喱块。
步骤 9/10
然后,盖上盖、插上电源按下煮饭键、焖煮5分钟,翻动一下后再焖煮5分钟。
步骤 10/10
最后,拔出插头、开盖,搁入香葱,即成。
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发布于 2022-08-28
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