泡菜炒花菜
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旋转得小骆驼

花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够抗癌和清理血管,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。搭配泡菜来炒炒,好吃下饭哦。。。

时间:10分钟内
食材
花菜 190g
泡菜 185g
适量
适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:花菜(已清洗)、泡菜
  • 步骤 2/7
    将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟,捞出。
  • 步骤 3/7
    烧锅倒油烧热,下入焯好的花菜翻炒一下。
  • 步骤 4/7
    接着,合入泡菜翻炒翻炒。
  • 步骤 5/7
    然后,加适量的盐。
  • 步骤 6/7
    加适量的味精。
  • 步骤 7/7
    调味炒匀,即成。
小贴士

随意做

发布于 2022-08-27
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