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油豆腐烧茭白
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西柚和柑橘

茭白：除烦、利水、清热解毒油豆腐：富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。

时间:10-30分钟
食材
茭白 250g
油豆腐 105g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：茭白（已剥壳清洗切成块）、油豆腐
  • 步骤 2/8
    烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和油豆腐翻炒一下。
  • 步骤 3/8
    接着，加适量的清水煮开。
  • 步骤 4/8
    然后，加适量的生抽。
  • 步骤 5/8
    加适量的白糖。
  • 步骤 6/8
    加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    调味煮开。
  • 步骤 8/8
    最后，煮至汤汁快要收干了，即成。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2022-12-16
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