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西兰花木耳
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老实
西兰花炒木耳,是一道家常菜。而西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等........
时间:10分钟内
食材
西兰花
250g
木耳
20g
油
25g
盐
1g
大蒜
1g
烹饪步骤
步骤 1/8
准备好所有材料。(木耳提前泡发,西兰花切小朵,大蒜切碎)
步骤 2/8
先把西兰花焯水,捞出沥干备用。
步骤 3/8
起油锅,把大蒜放入
步骤 4/8
蒜炒香后,加入木耳翻炒
步骤 5/8
然后加入西兰花煸炒
步骤 6/8
加入少许水煮一小会
步骤 7/8
最后加盐调味即可。
步骤 8/8
成品
小贴士
西兰花入沸水中5秒变绿即可捞出
发布于 2019-09-25
评论
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