芝士焗西兰花
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染墨丶若流云运鹏

芝士营养丰富,是纯正的自然食品。含有丰富的钙且容易被人体吸收,是理想的补钙食品,且有利儿童骨骼生长和强壮、防止老年人骨质疏松。有补钙润肠、养阴止渴的功效。西兰花具有清热润肺的功效。这两种食物搭配一起烹制,味香爽口,营养丰富。

时间:10分钟内
食材
西兰花 150g
芝士片 3片
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材:西兰花和芝士片
  • 步骤 2/7
    西兰花择洗干净,焯烫一下
  • 步骤 3/7
    摆放入焗盘里
  • 步骤 4/7
    铺上芝士片
  • 步骤 5/7
    翻入微波炉
  • 步骤 6/7
    高火3分钟
  • 步骤 7/7
    时间到,取出享用
小贴士

微波炉焗的时间要由微波炉功率来掌控

发布于 2022-05-12
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