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核桃拌芦笋
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没有腹肌program

好吃

时间:10分钟内
食材
芦笋 250g
核桃 50g
橄榄菜 8个
油浸干番茄 30g
盐 适量
白糖 少许
苹果醋 2汤匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    材料；
  • 步骤 2/8
    锅中加水，加少许盐油烧开，放入切段的芦笋焯水；
  • 步骤 3/8
    捞出沥干；
  • 步骤 4/8
    核桃掰小块；
  • 步骤 5/8
    橄榄切开；油浸番茄切小块一些；
  • 步骤 6/8
    先把核桃炒干水分；
  • 步骤 7/8
    加入芦笋、橄榄和油浸番茄拌匀，不用过分炒，稍热了就关火；
  • 步骤 8/8
    加盐调味，加入1匙番茄里的油，调入苹果醋拌均匀就可以了。
小贴士

焯芦笋加少许盐和油可以更翠绿。

发布于 2020-02-03
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