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薏米绿豆粥
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惊鸿照影来关

薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇痛等作用，薏米含有丰富的膳食纤维，能帮助消化道代谢，而且具有排水功效及美白肌肤的妙用。绿豆能去火和薏米搭配是绝好的选择。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 30g
绿豆 50g
大米 40g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    把绿豆放在电饭锅里用水泡10分钟
  • 步骤 2/10
    准备好薏米
  • 步骤 3/10
    准备好大米
  • 步骤 4/10
    10分钟后把绿豆洗净
  • 步骤 5/10
    大米洗净
  • 步骤 6/10
    倒在电饭锅里
  • 步骤 7/10
    薏米洗净
  • 步骤 8/10
    倒在电饭锅里
  • 步骤 9/10
    倒水
  • 步骤 10/10
    按粥健变灯即可
小贴士

因为电饭锅有两档煮粥一点要按煮豆子那个档薏米才熬的烂胡。

发布于 2019-09-27
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