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薏米绿豆粥
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书柳欧买嘎丝

有着祛湿功效的薏米，与清热解毒又祛暑的绿豆组合煮粥，非常适合炎热的夏季食用。再加些富含膳食纤维，有着排毒防癌等的玉米糁，让这款粥营养更丰富，功效更多有助于平安度夏。

食材
薏米 100g
绿豆 100g
玉米糁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备好薏米、绿豆
  • 步骤 2/7
    薏米、绿豆洗干净后用冷水浸泡1个小时
  • 步骤 3/7
    浸泡后的薏米、绿豆放入电饭煲内胆
  • 步骤 4/7
    加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上锅盖通电煲
  • 步骤 5/7
    备好玉米糁
  • 步骤 6/7
    将玉米糁洗干净，30 分钟后将玉米糁入电饭煲同煲
  • 步骤 7/7
    煲熟断电焖10分钟左右即可盛出享用
小贴士

1、薏米、绿豆浸泡后更容易煮熟。

2、食材搭配依据跟人偏爱。

发布于 2023-04-02
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