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薏米绿豆粥
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保飞翮邑
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薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利解暑的功效,加上同样清热解暑的绿豆,强强联手,是一道非常适合熬夜看球党的粥。
时间:1-2小时
食材
绿豆
50g
小米
适量
薏米
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
原料。
步骤 2/8
把所有食材洗净,焖烧锅的内锅里加适量水,放入小米。
步骤 3/8
放入绿豆。
步骤 4/8
放入薏米。
步骤 5/8
煮沸。
步骤 6/8
把锅离火,放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。
步骤 7/8
绿豆开花,薏米软烂即可。
步骤 8/8
解暑粥。
小贴士
如果您没有焖烧锅,用其他锅大火煮开后小火熬也行。
发布于 2020-02-06
203
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