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薏米绿豆粥
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帖传说书酒风

这是一道有利于减肥的养生粥，绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏米本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。我没有加任何糖，加了一点新疆葡萄干调味，更加利于减肥哦。

时间:10-30分钟
食材
薏米 200g
绿豆 100g
葡萄干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    薏米洗净，用清水泡4小时
  • 步骤 2/6
    绿豆和薏米一起下锅
  • 步骤 3/6
    放在高压锅里，调到煮饭档。
  • 步骤 4/6
    葡萄干
  • 步骤 5/6
    10分钟后，等高压锅排气完了打开，绿豆煮的刚刚好。
  • 步骤 6/6
    盛人碗中，放上葡萄干。
小贴士

薏米，泡了4小时吸足了水分，如果放在一般锅中煮，等薏米先煮开了，再放绿豆，绿豆很容易煮熟的。

发布于 2019-09-04
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