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海带烩排骨
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扯不断的撕扯李

海带营养价值非常高特别是对血脂高和缺典的人大有帮助。海带含有大量的膳食纤维，而且海带脂肪含量非常低，热量小是血脂高的人最好的美食。特别是血压高的人群要经常吃。

时间:30分钟-1小时
食材
排骨 500g
海带 400g
酱油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    海带用水泡2小时
  • 步骤 2/8
    然后把海带洗净
  • 步骤 3/8
    切丝
  • 步骤 4/8
    从冰箱取出炖好的排骨化开
  • 步骤 5/8
    化开后倒锅里
  • 步骤 6/8
    再倒海带
  • 步骤 7/8
    倒酱油熬15分钟
  • 步骤 8/8
    放盐翻炒均匀关火
小贴士

盐一定要最后放否则海带不容易烂。

发布于 2019-09-27
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