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开洋海带结排骨汤
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丝瓜watchful

海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌，消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效。

时间:10-30分钟
食材
排骨 305g
海带结 85g
开洋 50g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料：排骨（已焯水）、海带结（已泡发清洗）、开洋
  • 步骤 2/10
    将开洋用温水泡一下，待用。
  • 步骤 3/10
    将已焯水的排骨下入高压锅中，加适量的料酒。
  • 步骤 4/10
    随后，加入一些清水。
  • 步骤 5/10
    接着，盖上盖、烧煮10分钟后关火。
  • 步骤 6/10
    焖至没气后开盖。
  • 步骤 7/10
    然后，合入海带结和泡好的开洋。
  • 步骤 8/10
    煮开，煮上4——5分钟。
  • 步骤 9/10
    最后，加适量的盐。
  • 步骤 10/10
    调味搅匀，即成。
小贴士

家常菜，简单易做。

发布于 2019-07-03
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