肉丝芹菜
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链止履谭茁
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芹菜炒着吃是个家常菜，虽然不是很爱吃，可是大人不吃孩子也不会吃，所以大家都不可以挑食，这样孩子也没发就跟着吃了。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/5
芹菜洗好切段 -
步骤 2/5
里脊肉和胡萝卜切丝
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步骤 3/5
芹菜焯水沥干水
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步骤 4/5
先放葱和肉丝炒一下之后放芹菜炒两分钟即可
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步骤 5/5
出锅前放一点酱油和盐炒一分钟，出锅了
小贴士
平肝降压
菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。
防癌抗癌
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
发布于 2019-09-18
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