入秋时,脾胃需要一个调整适应的阶段,这时喝粥可以增进食欲、调理肠胃。老年人喝粥好处多,粥是老人养生的一大法宝,民间就有“老人喝粥,多福多寿”的说法。玉米是粗粮,有健脾益胃、利水渗湿作用,并含有丰富的维生素,有益于抑制致癌物。
1、只需要一点米,再加上一个鸡蛋这样煮出来的粥才浓稠适合。
2、一般早餐吃粥的话,头天晚上就把粥先煮好,第二早上再在粥里加鸡蛋。