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玉米蛋花粥
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南极仙翁

玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。新鲜的玉米粒配上鸡蛋花，那滋味清新鲜香，是一道不错的早餐粥品。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 30g
糯米 30g
玉米 100g
水 适量
鸡蛋 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料。
  • 步骤 2/7
    把两种米洗净放入锅中大火烧开。
  • 步骤 3/7
    撇去浮沫，改小火煮。
  • 步骤 4/7
    玉米剥下来。
  • 步骤 5/7
    等米粥有点浓稠时放入玉米。煮10分钟。
  • 步骤 6/7
    鸡蛋打散。
  • 步骤 7/7
    倒入米粥中搅拌，煮开即可。
小贴士

咸淡根据个人口味，我做的是原味的，觉得这样更健康。

发布于 2019-06-04
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