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咸蛋苦瓜
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盼望crack

苦瓜比较去火,配上咸香的咸鸭蛋,又好吃又保健,非常适合夏天来吃哦。苦瓜又名凉瓜,味苦,性寒,可以消暑,清热,解毒、健胃,还能滋润皮肤,还能减肥呢,真的是最适合夏天的食材啊

时间:10分钟内
食材
2颗
咸鸭蛋 2个
苦瓜 400g
适量
适量
鸡粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    苦瓜去头尾,去瓤去籽
  • 步骤 2/7
    斜切丝
  • 步骤 3/7
    咸鸭蛋去皮,切块
  • 步骤 4/7
    热锅冷油爆香蒜末
  • 步骤 5/7
    放入咸鸭蛋炒出冒小泡泡
  • 步骤 6/7
    放入苦瓜炒熟透
  • 步骤 7/7
    加盐和鸡粉
小贴士

苦瓜想保留多些营养,就不要炒太熟哦,营养素会损失很多

发布于 2019-09-20
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