杞莲枣杂豆粥
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思虑fitness

营养丰富哦。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 50g
小米 20g
莲子 10g
花生 20g
红枣 6枚
枸杞 10g
小苞米茬 20g
绿豆 20g
黑豆 20g
红小豆 20g

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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    所有材料放入锅中。
  • 步骤 2/5
    淘洗干净。
  • 步骤 3/5
    加入适量清水浸泡一夜。
  • 步骤 4/5
    早上直接放在阿迪锅中按粥档即可。
  • 步骤 5/5
    盛出即可食用。
小贴士

泡一晚上的各种谷类早上煮更容易煮哦。

发布于 2020-11-05
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