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粗粮合蒸
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傲凝砸

现在人的生活水平提高了，吃的是越来越精细，毛病也越吃越多。原来农村人吃糠咽菜，城里人大鱼大肉，后来农村人大鱼大肉，城里人却开始尿糖了，现在不管是城里人还是农村人，都开始注重保健了。以前一直身价平平的粗粮，现在可谓是飞上了枝头做了凤凰，身价那是蹭蹭往上涨啊。

时间:30分钟-1小时
食材
玉米 1根
南瓜 1段
山药 2根
红薯 1根
炼乳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红薯洗净切段。
  • 步骤 2/6
    玉米切段。
  • 步骤 3/6
    铁棍山药洗净切段。
  • 步骤 4/6
    南瓜切厚片。
  • 步骤 5/6
    放在蒸锅上，上汽后蒸30分钟。
  • 步骤 6/6
    取出放在盘子里，可以蘸食炼乳或蜂蜜。
小贴士

佳宁心得：

1、红薯和山药吧太容易熟，要蒸久一点。

2、喜食甜食的山药可以蘸食炼乳或蜂蜜。

发布于 2020-02-26
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