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薏米南瓜粥
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KyouanSama

南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 30g
糯米 20g
南瓜泥 150g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材。
  • 步骤 2/6
    薏米浸泡过夜，和糯米一起清洗干净。
  • 步骤 3/6
    放入水中大火烧开。
  • 步骤 4/6
    撇去泡沫。改小火煮。
  • 步骤 5/6
    煮到薏米浓稠时放入南瓜泥。
  • 步骤 6/6
    再煮10分钟即可。喜欢甜的可以放点糖。
小贴士

薏米事先浸泡。

发布于 2019-08-26
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