薏米南瓜小米粥 - 薏米南瓜小米粥的做法,薏米南瓜小米粥怎么做好吃,薏米南瓜小米粥的家常做法 - 京细菜谱

薏米南瓜小米粥

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受夏季高温影响，人体湿气很难排出，肠胃消化功能也减退。通过食疗缓解这些症状，首选薏米南瓜小米粥，薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。

食材

南瓜 250g

薏米 100g

小米 80g

水适量

烹饪步骤

步骤 1/9

薏米洗干净用冷水浸泡1个小时
步骤 2/9

薏米倒入电饭煲内胆
步骤 3/9

加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
步骤 4/9

南瓜洗干净
步骤 5/9

南瓜去皮去瓤
步骤 6/9

南瓜切成滚刀块
步骤 7/9

薏米煲30分钟后，将南瓜放入同煲
步骤 8/9

再开锅，将小米洗干净入锅同煲
步骤 9/9

煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用

小贴士

1、薏米浸泡后更容易煮熟。

2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

发布于 2023-07-16