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桂圆枸杞红豆奶
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聪明quarterly

桂圆肉的功效与作用健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑制子宫肌瘤桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。恢复体力桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

时间:30分钟-1小时
食材
桂圆肉 3个
红豆 50g
枸杞 10g
冰糖 适量
牛奶 100ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材
  • 步骤 2/10
    将泡好的红豆放进豆浆机
  • 步骤 3/10
    加入桂圆肉
  • 步骤 4/10
    和枸杞以及适量的水
  • 步骤 5/10
    盖好盖子按下豆浆键开打
  • 步骤 6/10
    等豆浆机停了将豆浆倒出过滤
  • 步骤 7/10
    在豆浆里放入冰糖
  • 步骤 8/10
    等豆浆放到温热时才放入牛奶
  • 步骤 9/10
    搅拌均匀
  • 步骤 10/10
    即可上桌
小贴士

桂圆属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

发布于 2020-03-18
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