桂圆花生红豆浆 - 桂圆花生红豆浆的做法,桂圆花生红豆浆怎么做好吃,桂圆花生红豆浆的家常做法 - 京细菜谱

桂圆花生红豆浆

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醉江南倦客傲凝

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养生功效：花生的外皮是红色的，有补血功用，而红豆也是红色的，根据中医的☆理论，红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著，食用时既可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人，多半由于气血不足造成的，用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆，不仅能够养血，而且还有补心的作用。

食材

桂圆 20克

花生 20克

红豆 80克

清水 1000毫升

砂糖 50克

烹饪步骤

步骤 1/6

食材：花生20克，桂圆20克，红豆80克，砂糖50克。
步骤 2/6

将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
步骤 3/6

加入1000毫升清水。
步骤 4/6

选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
步骤 5/6

程序结束后加入砂糖，再用搅拌程序搅打30秒。
步骤 6/6

将豆浆滤出即可饮用。

小贴士

因为有桂圆的原因，孕妇慎食桂圆花生红豆浆。

发布于 2023-09-27